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Datos Curiosos · junio 19, 2018
Seguro que habrás escuchado que hay que dormir 8 horas cada noche para reponer y estar al 100 en el siguiente día de entrenamiento. Y aunque es importante descansar suficientes horas, esto no quiere decir que cuanto más duermas más descansado estarás… pero todos sabemos lo importante que es reponer el desgaste y que el entrenamiento continúa en casa con la alimentación y el descanso; por ese motivo, nos acercamos a un experto en el tema y esto fue lo que nos compartió: “La hora...